Como Trabajar, Estudiar, Ser fit y no morir en el intento

Si bien es cierto que llevar una vida equilibrada cuando vamos creciendo y seguimos estudiando se va volviendo mas difícil de llevar y mas cuando no solo estudiamos sino que también trabajamos y tenemos que ser Multitask.

Es difícil poder llevar todo en orden no descuidando la escuela pero tampoco las responsabilidades de la Oficina o de nuestras Prácticas profesionales y a eso sumarle el querer tener hábitos saludables que nos permitan sentirnos bien y no descuidarnos en ningún aspecto es de las cosas más difíciles que hay y justo así estuve hace 6 meses tratando de tener un balance en estos 3 aspectos que considero muy importantes

Así que quiero platicarte cómo puedes hacer las 3 cosas sin descuidar una de otra y tener mas que un cuerpo en forma, buenas notas en la escuela y acciones sobresalientes en tu trabajo, hacer de estas un hábito para no morir en el intento y terminar siendo un caos

¡No es imposible!

Lo primero que necesitaremos sera mucha motivación, ya que convertir estos aspectos en hábito es un poco dificil mas si ya tenemos una rutina (negativa) a la cual ya estamos acostumbrados

Por lo general el trabajo cuando somos estudiantes o Prácticas Profesionales son por las mañanas así que mi primer consejo es que : lleves una agenda. Y más si eres una persona Distraída como yo jeje

Te recomiendo que organices tu tiempo que tengas un calendario y horarios, que sepas bien que horarios tendrás definidos para ir a la Universidad y te enfoques en ese tiempo solo en la universidad y no en cosas del trabajo, así podrás aprender y absorber los conocimientos que recibas sobre lo que estudies.

Una agenda ayuda mucho para no olvidar tareas, trabajos, exposiciones y cosas sobre las que dependan tus calificaciones

No dejes las cosa para el último momento

Estamos acostumbrados a dejar todo para el último instante ya cuando tenemos el tiempo encima o cuando más pendientes tenemos, y a esto le agregamos desveladas y no rendimos igual ni en la escuela ni en la oficina. Anotalo en la agenda así no lo podrás olvidar!

Determina tus Horarios de comida y no te Mal Pases!

Nunca debemos mal pasarnos por las prisas, así que te recomiendo tratar de definir los horarios en los que le dedicaras tiempo a comer ya sea una hora o dos y te apegues a ello

-Un tip importante es que dejes tanto tu comida como tu desayuno listo una noche antes y compres una loncherita o toppers en donde puedas ponerlos esto con el fin de en las mañanas no te ganen las prisas y termines comiendo cualquier cosa en la calle

Si llevas una dieta con mayor razón es buena idea dejar todo y cocinado una noche antes. Hacerlo hábito es la clave de esto y veras como no aumentaras de peso como lo hacemos todos los Godinez

y muy importante las Colacciones entre tu día para no comer comida chatarra

Intenta con comida como:

-fruta picada

-nueces

-almendras

-arandanos

-cacahuates naturales

LLeva en tu agenda los pendientes de tu Oficina

Si bien es cierto que cuando trabajamos y estudiamos, comenzamos a darle más prioridad a el trabajo que a las cosas de la escuela ¡NO lo hagas! hay prioridades y primero tenemos que terminar la Universidad

Trata de no mezclar el trabajo con la escuela. Cuando estés en la oficina enfócate en tus responsabilidades de la misma y viceversa cuando te encuentres en la escuela, sino no podrás dar el 100 en ninguna de las dos

Todo se basa en la actitud

Se positivo cuando vengan momentos de estrés y trabajo bajo presión, veelo como retos que te ayudaran a mejorar y a ser mas eficiente cada vez. Con actitud resaltarás sobre tus compañeros de oficina y además contagiaras tu buena vibra.

NO olvides ejercitarte

Una vez que salgas de tu horario normal de oficina o trabajo dedícate tiempo a ti, sal a correr, inscríbete a una clase o deporte que más te guste o a un gimnasio.

Nada como dedicarle tiempo a ejercitarnos para desestresarnos de todo lo que venimos cargando durante el día.

Así mantendremos nuestro cuerpo activo, saludable y en forma

¡Hazlo rutina y no olvides tomar agua durante el día!

recuerda que no es necesario gastar para ejercitarnos, salir a correr o hacer rutinas de Apps o tutoriales en Youtube también son buenas ideas . El punto es no dejar de hacerlo al menos 3 o 4 veces a la semana

Descansa al menos 8 horas

Es muy importante que duermas y no te desveles. Sino no rendirás en el dia y las desveladas las iras acomulando durante la semana y esto solo te hara acomular cansancio y estres.

No te lleves trabajo a la casa al menos que sea muy necesario. Administra bien tu tiempo para que después de hacer ejercicio realices tus tareas y trabajos de la escuela así como ser eficiente en la oficina dejando las redes sociales y distractores que puedan hacerte perder el tiempo y no terminar tus pendientes a tiempo. Trata de enfocarte para que te rindan mejor los días y el tiempo